ONE MEAL A DAY DIYETI - YALNıZCA BIR ÖğüNLE DENGELI YAşAMA

Günde tek öğün beslenme düzeni, son yıllarda yaygınlaşan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içecekler tüketerek aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da